Cara Membangun Otot Dada - Latihan & Fundamental Pertumbuhan Otot

Bagaimana membangun otot-otot dada bukan hanya tentang bangku menekan bar bending dengan berat. Pertama dan terpenting itu adalah tentang menerapkan konsep pertumbuhan otot mendasar yang menjamin lebih cepat dan mendapatkan otot lebih konsisten. Jika Anda adalah tipe Ectomorph tubuh kurus ini bahkan lebih penting karena jenis tubuh lainnya bisa lolos dengan menjadi sedikit kendur pada titik-titik ini untuk sementara waktu, itu hanya bahwa hardgainer hits yang dataran tinggi berat badan lebih cepat. Alasan untuk ini bisa menjadi salah satu dari tiga hal yang berhubungan dengan membangun blok binaraga. 1. Tidak Makan Cukup - Tanpa bahan bakar cukup tubuh tidak dapat menempatkan energi ke arah perbaikan dan pertumbuhan otot. Semakin tinggi metabolisme Anda semakin sulit untuk makan normal dan berat badan. Jika Anda tidak mendapatkan lemak dan tidak mendapatkan otot dari latihan Anda Anda perlu makan BANYAK lebih banyak kalori dari yang Anda pikirkan. 2. Tidak Cukup Istirahat - Ma...